骨質疏鬆症學會提醒，
，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，
，常常動輒數小時，
，低頭角度約30~45度，
，相當於一名6歲兒童壓在頸椎上，
，相當傷身。(資料照片，
，黃國峰攝)
端午將至，
，不少好手藝的家長會選擇自己包粽子，如果不適時抬頭伸展，當心頸椎出毛病！中華民國骨質疏鬆症學會（骨鬆學會）提醒，從備料、拌炒、竹葉包粽等過程，常常動輒數小時，低頭角度約30~45度，相當於一名6歲兒童壓在頸椎上，相當傷身。現代人生活便利，餐館隨處可吃到粽子，但不少傳統的長輩仍會選擇親手包粽。骨鬆學會表示，老年人常常有骨質疏鬆的問題，若再加上不良的身體姿勢，很引發肩頸腰痠、背痛、駝背，甚而平衡功能減退，增高跌倒和骨折風險。以低頭包粽為例，期間若再加上低頭滑手機、看食譜，低頭期間，頸椎受到的壓迫等於一名6歲、約22公斤的兒童跨坐在頸椎上。台大醫院骨科部主任楊榮森表示，隨著人口高齡化，據統計，65歲左右的民眾，約有25％因骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折，85歲以上民眾更拉到50％，其所衍生的背痛、駝背或脊椎側彎，造成許多佝僂老人。他強調，目前臨床上除了治療骨質疏鬆外，更會透過核心肌群訓練、姿勢評估等介入，改善患者的背痛問題，以及降低跌倒、甚至骨折的發生。台大醫院竹東分院院長詹鼎正指出，面對姿勢不良的長者，會要求他們運動，不僅能矯正姿勢，還能藉由加強肌力來強化肌肉協調性，同時提升骨質密度。詹鼎正說，民眾可根據英國國家骨質疏鬆症學會設計的《身體活動檢查表》數項指標，來評估自己的體能，包括能否單腳平衡站立超過30秒、手是否可以摸到後頸、腳趾步行超過20步、快走或慢跑都超過5分鐘、挺背運動讓頭部離地超過10公分、做16次的側免抬腿以及舉起1.5公斤的重量，做只能做到3項，代表肌耐力較常人不足，得趕快從平衡運動、有氧運動或向上爬樓梯等運動來改善。(中時即時)，
自中共中央總書記習近平掌權後，
，有關中國大陸「第一夫人」彭麗媛的消息就受到各界關注。在大陸南國書香節開幕前，
，大陸聲樂家金鐵霖帶著首部自傳《金聲玉振》亮相，
，他在書中詳述與彭麗媛的師徒緣分。
陸媒引述金鐵霖在書中回憶，
，彭麗媛從1981年4月起就跟著他學習，
，1987年金鐵霖首次招收中國民族聲樂碩士時，
，彭麗媛又再次要求回校攻讀了3年的研究生，
，成為中國第1個民族聲樂碩士，加起來在金鐵霖門下差不多有10年光陰。
春晚亮相 一鳴驚人
金鐵霖在書中寫道，第1次見面時，彭麗媛唱了一首《小二黑結婚》，有明顯的山東民歌特色，很有風格和樂感；一唱完，金鐵霖就決定要教她。就在第2年，在1982年的春晚上，彭麗媛以《在希望的田野上》和《塞北的雪》給大陸觀眾留下深刻印象。
金鐵霖指出，彭麗媛在學習中表現出刻苦、勤奮以及自律、不服輸的精神。到了畢業演唱會上，彭麗媛的表現已經讓金鐵霖等老一輩歌唱家折服，「完全達到了10年之前，她剛做我學生時，我們所定下的目標」。
宋祖英也是得意門生
據了解，金鐵霖的得意門生，除了彭麗媛之外，還有大陸知名歌唱家李穀一、宋祖英、張也、閻維文和戴玉強等人。其中，李穀一是金鐵霖帶的第1位民族聲樂學生，而宋祖英則是他培養的第1個博士生，前後跟金鐵霖學習了23年。
金鐵霖在書中說，「如果說，教李穀一時期是我研究和實踐民族聲樂教學體系的基礎性階段，那麼到彭麗媛時期，我們解決了這一體系的科學性問題，走向成熟階段。」為此，彭麗媛也做了大量開創性的工作，是中國民族聲樂的領軍人物。
…更多新聞請看《旺報》，
博智電子 (8155)今 (29)日股價大漲1.9元、6.29％，
，收盤價32.1元一舉完成填息。博智先前股東常會通過每股配發去年股利2元，
，維持前一年歷年最高水準，
，全數現金將在9月2日發放，
，8月2日除息前夕的收盤價31.95元。博智去年營收15.29億元，
，毛利率16.13％，
，稅後純益9，268萬元，創4年新低，每股稅後純益1.81元；營收、稅後純益及每股稅後純益各比前年衰退14.53％、30.7％、40.26％，毛利率下滑0.82個百分點。博智今年7月營收1.45億元，創歷年同期新高，比6月所創15個月新高減少1.85％，較去年7月增加40.47％；前7月營收9.77億元，年增4.42％。博智第2季稅後純益4，426萬元，創近6季新高，也處近4年同期新高，比前一季及去年同期各增加18.66％，9，823.99％，每股稅後純益0.89元。博智第2季營收4.41億元，毛利率20.1％，分創近5季新高、3季新低。營收較前一季及去年同期各成長12.79％、20.23％；毛利率中止連續兩季創新高，但仍處歷年同期新高，比前一季所創歷史新高下滑1.45個百分點，較去年同期提高9.34個百分點。博智上半年營收8.32億元，毛利率20.78％，稅後純益8，154萬元，每股稅後純益1.64元；營收比去年同期減少0.05％，但稅後純益及每股稅後純益年增各100.39％、107.59％，毛利率提高5.6個百分點。(工商)，
王樂妍。(民視提供)
楊麗菁。(民視提供)
阿布。(民視提供)
廖家儀。(民視提供)
全新一季的民視《舞力全開》，
，邀請到在戲劇、歌唱、主持等各領域表現突出的明星，
，角逐拉丁國標舞冠軍的寶座，
，楊麗菁、廖家儀、高欣欣、德馨、王樂妍、林柏妤、曾智希、郭忠祐、阿布、法比歐等12位藝人同場競技國標舞，
，一出場亮相就相當有氣勢。除了比肢體柔軟度，
，大家目光又放到久違不見的女打仔-楊麗菁身上，
，主持人誇楊麗菁身上的舞衣超心機，
，而且非常「胸」，還被阿布虧說她舞衣像是「東非大裂谷」，讓楊麗菁著急表示舞衣是好姊妹劉真借她的，也不知道穿起來如此裸露，還嬌羞說是她從影以來最大尺度，怕播出之後爸媽看到就糗了。參賽者王樂妍跟主持人GINO因為在戲劇《我的老師叫小賀》飾演情侶老師，好不容易在舞台上合體，兩人也不吝嗇的秀一段恰恰恰，現場氣氛嗨到最高點，紅毛一看到兩人精采的舞蹈馬上說「不比了」，讓王樂妍及GINO好氣又好笑。阿布則說，一開始還在猶豫要不要來參加，因為他本身不會跳舞，覺得如果跳得不好會很糗，沒想到老婆一句話「我覺得你穿舞衣跳國標舞一定很帥」，就讓他打包行李馬上到練舞室報到了，主持人GINO虧現在練舞都要先讓老婆哄一下就是了。(中時)，
兩岸三地最大O2O電商婚禮企業大略國際（4804-TW）今（14）日董事會通過第3季營運成果。前3季合併營收8.45億元（新台幣，
，下同）、稅後淨利0.84億元、EPS2.34元，
，分別較去年成長27.93%、28.54%與16.42%。大略在大陸累積多年網路電子商務行銷的成功操作經驗，
，第4季正式啟動新網路事業「幸福商城購物網」布局，
，將透過網路及微信等網路與手機通訊管道，
，水平整合推出婚禮周邊產品銷售，加深大略在大陸婚禮市場的滲透力與收益。大略目前已完成簽訂貴州茅台集團旗下「世紀慶典」茅台酒款獨家代理銷售資格、以及肇慶盈力公司的紫雲號普洱茶獨家代理銷售資格，預計「幸福商城購物網」年底正式上線後開始銷售，有助創造2017年良好的營運成長動力。「世紀慶典」酒款首波針對維多利亞婚宴結婚新人交叉行銷的1萬瓶訂單已順利自10月開始認列，以目前維多利亞婚宴會所每年1500對結婚新人、每對新人20桌宴客數量來計算，明年光是供應自家需求就可貢獻約當3萬瓶的茅台酒銷售。第4季為結婚產業每年最旺的時期，已過去大略財報表現來看，營運表現可望較第3季呈現倍數以上的成長。由於大略旗下維多利亞婚宴會所今年以來輕資產業務布局擴大宴會廳數達21個，在O2O電子商務整合行銷策略的接單維持暢旺，除帶動10月營收已再創歷史單月新高，目前在手婚宴訂單數並達1034對，高訂單能見度有助於大略第4季旺季營運登頂。(旺報)，
國民黨主席洪秀柱（左）、大陸國家主席習近平（右）。（本報系資料照）
國民黨洪秀柱赴陸行第3天，
，今（1）日下午4點將於北京人民大會堂進行「洪習會」，
，估計進行1個小時以內；下午5點半我方將召開記者會，
，晚間洪秀柱將赴大陸全國政協主席俞正聲晚宴。國民黨政策會執行長蔡正元表示，
，最早討論時原訂15:40，
，後來推遲20分鐘，
，是因為前面有一些活動，
，如上午洪秀柱參觀北京青創基地，希望活動之間讓洪有時間可稍做休息。對於此次洪秀柱赴陸行，蔡正元表示，「不要去扯那些偉大的口號，老百姓要的實際東西比較重要」，但被問到身為在野黨能做的事情有限，蔡比喻，「在寒冷的冬天，有個象徵性的圍巾，總比沒有好吧。」蔡正元提到，此行主要也是希望兩岸不要鬧僵，連個政治交流都沒有，「如果今年國共平台洪秀柱不來訪，人家也會問，是不是兩岸從此雞犬不相往來？」蔡正元也保證，洪秀柱「不會說錯話」，此行也不會要她「去說什麼空頭大話」，希望能樸實地處理實際問題，「不要在無法解決問題的口號上面打轉」。蔡正元認為，洪秀柱此行與2005年的連胡會相比，「處境更困難、更在摸索」；他說，當時的具體背景是陳水扁喊出一邊一國，大陸覺得說你本來不是「四不一沒有」嗎，就弄了反分裂法，數十萬人遊行，因此連戰在那個壓力下，覺得要跟陸方講清楚，「台灣不是每個人跟阿扁一樣玩」。因此蔡正元認為，當時提出的連胡五項「共同願景」，無形解除了當時「一邊一國、反分裂法」的危機，是當時最大的貢獻。(旺報)，
快艇隊過去3個球季都打進季後賽，
，卻仍無法締造隊史首度進軍西區冠軍賽的紀錄，
，本季再度闖關，
，首輪又遭遇衛冕軍馬刺隊，
，儘管賽前不被看好，
，但他們展現旺盛企圖心，
，「船長」保羅攻下全場最高32分，搭配布雷克葛瑞芬26分、12籃板，快艇以107比92搶下首勝。近況絕佳的快艇隊，連同此役，最近16戰只輸1場，但對手馬刺也不好惹，例行賽最後25場拿了21勝，但快艇對冠軍的渴望，打出馬刺的老態龍鍾，尤其防守讓「黑衫軍」全場投籃命中率僅0.366，是獲勝關鍵。馬刺3老表現不佳，總計投31僅中11、合拿31分，主控帕克還傷了左腳踝與大腿，但第2戰仍會帶傷上陣。衛冕軍首戰雖落敗，但紀錄會說話，連續第18季打進季後賽的馬刺隊，曾在2003、05、07季後賽首輪首戰落敗，但最後都拿下總冠軍。西區另一戰，灰熊延續本季專剋拓荒者的氣勢，主控康利雖剛傷癒復出，但隊友烏卓自板凳殺出，攻下生涯季後賽新高20分，不但讓康利無後顧之憂，更率隊以100比86擊敗拓荒者，在主場打出好彩頭。就連拓荒者主帥史托茲都甘拜下風，直言烏卓是左右勝負的「X因子」。，
Q：身過家庭主婦，
，最大的挑戰就是遇上春節長假，
，東西買得不夠，
，怕一家老小大過年就餓肚子，
，買太多又擔心東西吃不完，
，不但浪費，
，在這個全球不景氣的年代，
，還有可能遭天譴哩！不知道專家有沒有什麼「撇步」，教我年貨辦得不多不少，且人人都稱巧。（苗栗/虎膽「妙算」女）
A：虎膽「妙算」女辦年貨的標準很高，但其實要做到，也沒有那麼難，只是需要多一點巧思罷了。例如過年一定要吃的開心果、腰果、核桃等，要買得剛好不容易，但吃不完的堅果可千萬不要丟，用果汁機打成堅果醬，加點醬油、橄欖油放在冰箱，拿來拌麵、夾土司、做沙拉…，都很好用。
總是被當成垃圾的開心果殼，也有令人意想不到的健康妙用。過年期間全家聚在一起熬夜打牌，難免肩頸痠痛，此時只要輕輕伸出食指套進開心果殼中，就成了渾然天成的「按摩器」，無論是按揉肩頸穴，或可緩解胸悶、腸胃不適的足三里穴（膝蓋下3寸外側）及內關穴（手腕橫紋線上3寸），都可發揮「3分力、10分效」的效果。
此外，過年很多人家都會收到肉乾禮盒，吃不完的肉乾，可以用剪刀剪成小塊，充當培根肉，用來炒高麗菜或做蔬菜捲，保證比單調的蔬菜料理，更能吸引小朋友的味蕾。
五顏六色的軟糖也可以大變身成為可吃、可玩的「食用黏土」！爸爸媽媽可以帶著小寶貝一起DIY，把軟糖捏成小花、愛心等可愛的形狀，用來裝飾蛋糕或小餅乾，會很有成就感。
（諮詢/台北市康華中醫診所中醫師張家蓓），
網路發展顛覆以往醫生、病人必須面對面才能看診的傳統模式，
，大陸已超越台灣遠距醫療發展規模，
，進入「互聯網+醫療」新時代，
，未來大陸46萬家藥局將升級成可看病、問診、開處方的「虛擬診所」。3日在烏鎮舉行的首屆「互聯網醫療+藥店」論壇中，
，大型醫療集團微醫提出遠距醫療新變革，
，將在大陸全國建立超過100萬個「虛擬診所」，包括90萬個基層醫療機構、46萬家零售藥局、10萬個社區衛生服務中心。微醫集團在烏鎮成立大陸首家「網路醫院」，平台匯聚超過20萬名專家、醫生資源，目前日均接診量接近萬人，幾乎等於一家三甲醫院的規模。未來大陸46萬家藥局將透過終端設備與「網路醫院」上來自大陸全國的醫生連線，升級成「藥診店」，民眾不只可上藥局買藥，還可預約掛號看診、遠端診療、做檢查、開電子處方。(旺報即時)，
柯P上任不到一個月，
，急著展現新政魄力；一下子火速拆除前朝的建設，
，一下子指責前兩朝的官員盡是群笨蛋，
，所簽的BOT合約都是喪權辱市、有圖利財團之嫌。再來就是點名幾家負責承包市府大型BOT建案的建設公司都是企圖發「不義之財」的「財團」。他對前朝及財團嗆聲的舉動，
，自然贏得了柯迷及婉君們的掌聲，
，把他當成了終止官商勾結的正義使者。其實柯P的這些重除弊、輕興利的作風，
，與他身為外科重症醫生的習性有關─有能力快速摘除病人的不良器官，
，卻無法重生一個新器官。為了揪出前朝與財團千絲萬縷的關係，他更是史無前例地成立了的所謂的「廉政委員會」，邀請幾位政治立場頗受爭議的人物加入，深入查弊並由他直接指揮。這件事難免讓人想起明代的朝廷為了整肅綱紀、防止官員貪汙，成立了「錦衣衛」，明察暗訪各地民情，並向皇帝直接密報。這些錦衣衛除了武功高強，對皇帝更是誓死效忠。這些錦衣衛讓各地官員寢食難安，不知道哪天會有什麼把柄落入錦衣衛手裡，連申訴的機會都沒有就被皇帝問斬。可以想像，在他不容挑戰的權威下所指揮的廉政會，必然是聽命令動作；對於政治不正確的政務官或事務官，必然成為廉政會優先調查對象，且不免用放大鏡檢視他們的忠誠度與清廉度。嚴格說來，柯P麾下的這個廉政會，既沒有合法的司法調查權，同時與中央的調查局特偵組、市府政風處疊床架屋。廉政會如果真的發現公務員與承包商之間有不法勾結，他們是自己直接介入調查，還是將全案交給檢調處理？最可怕的是，萬一柯P拿這些官員的小辮子作為脅迫的工具，對整個政府官僚體系將造成難以估計的影響與寒蟬效應。經過多年的民主演進，台灣應該重法治而輕人治。各級政府的工程發包，都有一定的SOP，由專業人士進行評估、審核、簽約、驗收、追蹤。尤其是政府零出資的BOT，如何讓投標廠商覺得有利可圖而願意出錢出力經營數十年，所產生的邊際效應又可以讓政府市民真正受益，絕對不是因為合約內容合法就可以保證雙贏。自恃聰明過人的柯市長，如果繼續剛愎自用，恐怕會讓市府官員成為一群體察上意的軟體動物。有骨氣的市政府官員在沒有法源、近似錦衣衛的廉政委員監督下，未必願意留下來效命，剩下的大概僅剩一群唯唯諾諾、寧可少做少錯的庸才了。柯市長不要為了贏得虛名與掌聲，重除弊而輕興利。4年時間很快就會過去，柯市長能為市民帶來什麼實質利益、創造更幸福安全的生活環境，才是未來施政的重點。（作者為專欄作家），
