於飯前吃水果，
，雖然營養素吸收快，
，但應慎選，
，水果有分寒、涼、溫、熱四種屬性，
，寒性涼性的水果，
，容易造成腸胃虛寒導致腹瀉。圖片來源：健康365
你習慣把水果當早餐或在飯前吃水果嗎？雖說水果維生素含量豐富，
，又有多種人體所需的礦物質，但在錯誤的時間點吃水果，恐會造成身體不適，甚至造成腸胃疾病。飯前吃水果，雖然營養素吸收快，但應慎選，水果有分寒、涼、溫、熱四種屬性，寒性涼性的水果，容易造成腸胃虛寒導致腹瀉；且有些水果含有消化酵素會造成腸胃受損，太甜、太酸都會造成胃部不適，因此建議民眾空腹時應避免吃以下水果：1. 糖分高的水果：芒果、龍眼、荔枝，會使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜造成胃痛，也會讓血糖急速上升，導致暈眩。2. 酸性水果：檸檬、柑橘類、鳳梨等等，此類水果含有果酸與有機酸，易造成胃食道逆流，且鳳梨含有蛋白質分解酵素，吃多恐造成胃潰瘍。3. 含高量單寧酸的水果：柿子、番茄，單寧酸會與胃酸作用，並凝結成塊狀物，造成消化不良易傷胃，嚴重甚至會造成胃穿孔、胃出血等症狀。4. 澱粉含量高的水果：香蕉，所含的澱粉屬抗性澱粉，與纖維質相似，不易被消化吸收，造成消化不良。但要注意的是，空腹時吃水果，血糖上升較快，若有血糖問題的患者應避免空腹吃水果，建議與正餐間隔1～2小時再食用；本身是胃食道逆流或胃潰瘍的患者，也應避免空腹吃水果。(中時電子報)
更多健康新知請上中時健康網，
美國副總統拜登於4日表示，
，關於中國近日劃設東海防空識別區所引起的爭議，
，華盛頓和北京之間的關係必須有信任的基礎。
路透報導，
，美國已明確表態，
，基於《美日安保條約》，
，美國有保護日本所控制的島嶼的義務。然而，
，美國也不願意捲入日本和中國之間的任何軍事衝突。到北京之後，
，在記者面前，
，拜登不再提及任何有關東海空識區的問題。
拜登在抵達北京前一日批評，
，中國大陸劃設空識區讓東海局勢更加緊張。對此，大陸外交部發言人洪磊4日反駁稱，加劇緊張的是日本，「其他國家」應客觀公正看待此事。
洪磊4日在外交部例行記者會回答媒體時強調，「單方面加劇緊張的不是中方，而是日本。」他說，「是日本單方面『購買』釣魚島（釣魚台），頻繁出動機艦干擾中方正常演習訓練活動，渲染中國威脅，為其修憲擴軍製造藉口。」
洪磊指出，大陸公布東海空識區以來，得到越來越多國家的理解認同，目前已有19個國家和3個地區的55家航空公司向中方通報飛行計畫。
大陸軍事專家尹卓表示，現在飛行情報區實際跟空識區二合一，由空軍負責空管，日本當然需要通報。若拒絕通報，按照法律規定，在飛機落地後要受罰。美國當然不願意它的公司受到經濟損失，而日本可能要讓它的公司冒這個風險了。
…更多新聞請看《旺報》，
針對刑事警察局偵查第六大隊借提黃姓受刑人查證槍彈人犯佚失案，
，南投地檢署今天中午表示，
，檢察官已簽分他案以調查釐清相關人員有無脫逃之責任，
，並要求承辦單位傾力搜尋黃嫌。檢方表示，
，被告黃姓男子因施用毒品案件，
，在法務部矯正署臺中監獄南投分監執行中，
，他在17日撰狀表明因在特定私人工寮藏有槍彈，
，為避免遭人拾獲，願配合起出。承辦檢察官獲悉後指示內政部警政署刑事警察局偵查第六大隊於23日上午提訊黃嫌，並先於製作比初步確定情資可靠性後再帶同外出查證，承辦人並表示將於同日下午三、四時許提還黃嫌。經承辦檢察官於同日下午4時許聯繫承辦人確認情況，承辦人表示未達目的地，檢察官即要求返程提還黃嫌，另擇日借提黃嫌。迄當天晚間7、8時許，承辦人有主動來電告知檢察官，指黃嫌滑落山坡，卡在山坡中無從脫困，經持續呼叫黃嫌有回應，但因山坡陡峭，不知所在方位，已電請埔里分局員警、消防隊搜救中等語，故本署檢察官已被告知黃嫌滑落山坡乙事。承辦檢察官再於同日晚間至翌日間，多次主動聯繫承辦人，均回報還在搜救黃嫌中。24日中午12時許，檢察官連繫承辦人回報，經初步完整搜尋黃嫌滑落之山坡後，均未尋獲黃嫌本人。針對黃嫌借訊後佚失一事，檢察官已簽分他案以調查釐清相關人員有無脫逃之責任，並要求承辦單位傾力搜尋黃嫌。(中時)，
沿著台三線翻過蜿蜒的山路，
，以為將行到水窮處，
，進入曾文水庫保護區卻豁然開朗，
，在群山環抱中，
，一片平坦峽谷地─大埔就呈現眼前，
，猶如遺世獨立的桃花源地。知名的曾文水庫位於嘉義與台南交界，
，許多人卻不知道整個曾文水庫是在嘉義縣大埔鄉境內，
，大埔是水庫保護區的老聚落之一，因水庫興建而沉寂，也因水源保護擁有豐富的生態資源。憑一條牛車路 打通經濟命脈曾經，大埔被叫做紅花園，這裡有糖廠、兩家戲院、歌廳、行政中心，大埔人憑藉著糖廠的一條牛車路打通經濟命脈，但1974年水庫注水後，產業開發相對受到限制，人口大量外移，大埔由2萬人的繁榮城市變成人口不到5000人的小城，如今，整個地區努力轉型發展觀光產業，期盼找到新契機，重振在地風華。在《中國時報》與正聲廣播電台合作的「新故鄉動員令」節目中，主持人劉克襄問道，過去的印象中，覺得大埔沒什麼特色，是個鳥不生蛋、很荒涼的地方，和台三線沿路其他知名景點相比，大埔有什麼特色可以吸引人們在這裡停駐？「台灣相當少見的老鷹─黑鳶，全台數量只有200多隻，在大埔就有60～70隻，所以這裡號稱黑鳶的第二個故鄉！」嘉義縣大埔觀光促進協會理事陳俊佑，一開口就讓劉克襄眼睛發亮，因為黑鳶正是環境的生態指標。雨量豐日照足 生物資源多樣大埔鄉內有6成土地為國有或保安林地，屬於低密度開發管制的鄉鎮。曾文水庫集水區為中低海拔，區內日照充足、雨量豐沛，孕育豐富多樣的生物資源，據調查統計，野生鳥種超過百種，蝴蝶、螢火蟲、鍬形蟲種類數量都相當可觀，每年3至10月是賞蝶好時機，5月起進入賞螢高潮。陳俊佑表示，大埔因身處水源保護區內，發展受到限制，所以地方政府積極推動觀光，在地居民於是號召一群對於觀光有熱血的人們共同組成協會，積極開發地方遊程。景觀四季更迭 發展深度旅遊2005年納入西拉雅國家風景區後，再次給大埔一個振興觀光的時機。2013年西拉雅國家風景區管理處因應社區需求，媒合北、中、南重量級師資，籌組觀光產業輔導團隊，以集結產業能量推廣大埔觀光。「這裡蘊涵許多寶藏！」輔導團隊楊璨如老師指出，位於曾文水庫上游的大埔有很獨特的季節景觀，高水位時期，可以體驗釣魚、欣賞鷹群、遊湖觀景、登山健行、高空飛翔、季節美食饗宴，低水位枯水時期，可以觀賞環山草原、探訪紅花園聚落遺跡，「隨四季變化有不同的玩法，是一個深度體驗型的旅遊景點。」漂流木造藝品 推廣特產筍乾莫拉克風災後，曾文水庫大量漂流木也成了廢材再利用的藝術創意。協會引進漂流木雕刻技術，社區幾位漂流木藝術創作素人，如趙梅色、林飛宏等人都已成立個人工作室，加入觀光服務產業。另外，麻竹筍也是大埔特產，楊璨如說，早年日本拉麵上的筍乾都是來自大埔，NHK電視台還曾來台拍了一支影片介紹「筍乾的故鄉」。「水水大埔，需要遊子返鄉打拚，用熱忱的心推動觀光，把繁華找回來！」陳俊佑認為，水庫集水區的限制不是困境，反而像是能保護地方寶藏的「守門員」，大埔擁有的生態、風景、人文「稀有財」，需要政府輔導地方擬定「季節限定活動」的管理機制，協助擴展科技智慧網路旅遊平台，在遊憩活動中善待環境資源，讓大埔成為台灣的黑部立山旅遊勝地。，
台股交投火熱，
，連2日再現千億攻擊量，
，周線、月線都拉長紅，
，周、月KD雙雙黃金交叉，
，三大法人單周買超470億元，
，更創9月以來單周最大，
，從量、價、指標、法人等角度來看，
，中多格局再起。
台股昨（30）日攻勢再創多項新特色，權值最大的台積電大漲2.28％收98.7元，創近12年新高，股王大立光大漲4.34％收794元，創近14個月新高，推升指數漲76點收7，580點，創10月11日以來新高，日量放大至1，250億元，創9月15日以來新高。周漲254點，周量4，569億創近2個月新高，全月漲414點，月量也擴增至1.56兆元，中多行情徵兆明顯。
國票投顧總經理王博文說，台股多頭行情看回不回，繼上周大漲195點後，本周續漲254點，絲毫不休息續破季線、年線與上檔7，500點以上跳空缺口，且持續出現量滾量的多頭攻勢。尾盤因MSCI新制於盤後生效，最後一筆爆出190億成交量，使得日量達1，250億元，續創9月14日來最大量。
王博文說，11月收紅大漲414點，已快收復10月大跌549點失土，且日線連6紅也讓指數波段大漲492點。在這近500點漲幅中，台積電貢獻指數約77點，第2名台塑化，貢獻指數約31點，第3名是鴻海，貢獻18點，合計前10大個股，在日線連6紅中就貢獻約200點。有權值股領頭，外資昨日持續買超153億元，三大法人合計買超163億元，單周合計更買超470億元，創下9月以來單周最大買超，12月可期待上探7，789點。
國泰證期顧問處協理陳正偉說，台股短中長期均線目前均同步轉強，價量結構毫無敗象，有機會上探7，789點。融資餘額仍在低檔震盪，顯示散戶信心尚未大舉進場，籌碼仍安定。本周反彈3.47％，周KD指標正式扭轉向上，周量也相較前周明顯擴增50％以上，月線也破底翻，一根長紅棒扭轉10月月KD指標下彎危機，指標重新翻揚向上，中多格局出現。
第一金投信投研處資深協理王裕豐說，積極軋空補缺口，指數續揚難熄火，昨外資續買超153億，顯示昨創高量部分來自MSCI新制生效被動式資金進場，外資下周回補力道雖可能趨緩，但外資在期貨持續佈多單明顯，下周預期會續買超，台股6周RSI也回升到63，技術面屬中多排列，外資做多人氣跟著回籠，後續只要量能不退潮，有機會衝關前高7，789點。，
市議員王立任（右）痛批市府浮濫上訴勞民傷財，
，呼籲市府應全面檢討訴訟機制！（陳世宗攝）
中市府與民眾進行行政訴訟時，
，未考量比例原則，
，浮濫上訴擾民傷財！王立任今天說，
，民眾陳情由東光三街左轉，
，未經過告示牌，
，因超過速限50公里被裁罰1600元，
，陳情人不服裁決上訴，市府一審敗訴後卻執意再上訴，令人不敢茍同！交通局長王義川說，他看到公務人員無辜眼神，惟恐沒告會有事情！王立任說，根據《道路交通管理處罰條例》，市府應於固定或非固定科學儀器前100公尺至300公尺處設有警示牌提醒駕駛。但民眾陳情，他於中市東光路T字路口轉彎往火車站方向行駛，測速告示牌設置於東光路略偏北處，陳情人由東光三街左轉，不會經過告示牌，因超速50公里被裁罰1600元。陳情人因不服裁決上訴，市府一審敗訴後卻執意再上訴！王立任說，交通案件訴訟由事務所統一承包，因為數量多，價格不分層級皆為2650元；雖上訴成本比一般訴訟低，但1600元的超速罰單，有必要花費比罰款更高的2650上訴至二審，完全不符比例原則。王立任指出，因市府執意追打，市民必須再負擔大量時間打官司。本案當事人上訴未聘請律師，已經勞心勞力，花費大量時間成本。若當事人因不熟悉流程，選擇聘請律師，台中行政訴訟每審行情價約為5萬元，且無法像市府以低廉的承包價負擔上訴費用，堅持上訴對市民並不公平。王義川表示，交通局只規定速限！設測速照相是警察局的權責，從東光三街轉出來接東光路即超速代表他車速很快！此案他將再深入了解，需要個案認定！他上任以來交通局請的律師從來都不會贏！他看到公務人員無辜的眼神，惟恐沒告會有事情才再提告！(中時)，
台幣偏貶有利外銷概念股獲利及股價表現。(本報系資料照片)
公司營運除了自助偶爾也需要一點天助，
，特別是，
，對於以外銷為主要經濟來源的台灣，
，新台幣匯率的起伏波動，
，影響產品價格升降，
，間接增減了各家企業的對外競爭力。因此，
，在美國結束長達七年的貨幣寬鬆，
，進入升息循環，台灣卻是在經濟成長率不佳，背道而馳進入降息軌道，受此影響預估新台幣將呈現疲弱，對於多數以美元報價的公司，價格彈性擴大有助銷售，同時獲利方面可望反應於毛利率與匯兌收益上，有利財報表現。
(先探周刊提供)
央行打造寬鬆格局美元指數目前呈現橫盤整理，不過在理性預期的框架，加上近期美國公告的一月核心消費者物價指數來到二．二％，逼近四年半新高，增加聯準會今年內再升息的機率，市場普遍預估將落在六月。反之，台灣央行去年連續兩次降息之後，一月準備貨幣日均數創三年新高，定存單餘額攀升及利率走低，是否意味三月央行理監事會議，利率將導向連三降，成為市場焦點。然而，無論台灣央行是否再度降息，寬鬆的環境已經確立，至少對於外銷個股來說，報價的匯率壓力減緩，更重要的是來自於匯兌收益的挹注，預計也將是未來首季財報公告之前市場的焦點。去年新台幣明顯貶勢落在第三季，觀察當季財報業外匯兌收益情況，或有助於推估今年首季財報於受惠新台幣貶值之下，有機會表現突出的公司。從去年第三季業外匯兌淨損益占稅前盈餘比重來看，超過一○○％的家數達五○家，其中高林、磐儀、統振、恩德、中和皆超過一○○○％，其他則多數落於電子零組件、通路等族群。可以注意的是ＰＣＢ板的先豐，在近期中國業者再度釋出基地台標案，從供應鏈回推時程，訂單有機會從第二季起增溫，加上公司歷年高配息率，若以去年獲利預估，目前現金殖利率達六～七％。弱勢台幣有助財報美化同時，先豐具備車用ＡＤＡＳ題材，營收比重也來到一五～二○％，並持續成長，在基地台訂單回暖，防守進攻兼備。此外，若考量營運基本面，匯兌收益則是成為獲利的加分項，包括南緯、鑽全、兆赫、盛達、蔚華科、牧東、力新、寶一、關中在新台幣貶值時，皆有一定份額的匯兌收益，且今年一月營收年增率達到三成以上，顯示有機會呈現業內業外「雙盈」的局面。當中，氣動工具機的鑽全，帳上擁有約二億的美元金融資產，業外匯兌收益向來與新台幣走勢息息相關，因此在匯率走勢趨貶，對於公司首季財報可以期待。特別是，不僅業外的挹注，首季開始通路商新訂單的量增，加上車用的升級版產品推出，帶動一月營收三．六四億元，年增三二％，維持上個月的新高水準附近。（全文未完）全文詳情及圖表請見《先探投資週刊》1871期，便利商店及各大書店均有販售或上http://weekly.invest.com.tw有更多精彩當期內文轉載(中時電子報)
《先探投資週刊》第1871期，
中國國民黨主席洪秀柱今天為新成立客家、原住民、婦女和新住民委員會揭牌，
，面對外界期許，
，她說，
，國民黨唯有進行深切且大幅度的改革，
，才能讓國人再次相信國民黨。洪秀柱下午在秘書長莫天虎、副秘書長兼組發會主委張雅屏等人的陪同下，
，出席揭牌儀式。客家事務委員會代表為前行政院客委會主委劉慶中，
，原住民族工作委員會代表是前行政院原民會主委華加志，
，新住民工作委員會代表是前移民署長謝立功，
，婦女工作委員會代表是台北市婦工總會總會長連秀美。洪秀柱表示，客家人勤儉刻苦、富有保鄉衛土的忠義精神，是大家學習的典範，客家事務委員會成立後，國民黨將結合執政縣市，積極提升客家文化生活環境營造，並創新客家特色產業來打造富麗客庄，從基層扎根並勾勒「和諧客家、世界客家」的願景，她期待與420萬客家鄉親共同努力，為下一代客家子弟舖設康莊大道，再創台灣客家榮景。她表示，今天是原住民日，大家要以感恩的心，向台灣這塊土地最早的主人翁、全國55萬原住民族同胞們致敬；同時，也要感謝原住民們長期對國民黨不離不棄的支持；國民黨必將秉持過去一貫理念，關心照顧原住民族，與原住民族同胞攜手向前行。洪秀柱說，新移民與新台灣之子人數不斷上升，超過50萬的新住民，由於語言與文化的差異，仍有調適、教育、養育與生活適應等問題，需要大家共同給予關心與幫助；只要是來到台灣這塊土地生活的，都是一家人；她期許未來擴大服務範圍，體現多元族群融合政策，國民黨立院黨團也會以全方位照顧與重視新住民的角度，在立法院推動相關政策；大家應以「將心比心」的態度善待新移民，打造友善環境。她表示，自己從基層黨工做起，當過婦工部主任，現在更是國民黨百年以來首位女性主席，她最清楚婦女的力量就是穩定社會的關鍵力量。她期待成立婦女工作委員會，搭起年輕婦女領導人才的舞台，落實推展地方婦女工作，讓婦女朋友能有更多的揮灑空間。洪秀柱強調，國民黨此刻雖在困境中，相信在同志們同心協力為未來願景努力下，一定能重建社會對國民黨的信心。1050801(中央社)，
『抓到沒？』最多已成為近來最夯的朋友問候語，
，全家便利商店除了周末特定時段灑花吸人潮外，
，也進一步『抓寶景點大公開』。全家便利商店今透露，
，整理全台3000多家店鋪發現，
，已有百家及超過250家店鋪為道場和補給站，
，其中更不乏出現神級的稀有精靈，
，如位於苗栗南庄桂花園店出現亞洲限定版的『大蔥鴨』、墾丁陽光店也出現難抓的『卡比獸』，
，另外，
，大小朋友都愛的神奇寶貝靈魂人物『皮卡丘』也出現在南投仁愛鄉的仁愛賽德克店，
，提供消費者外出遊玩兼抓寶的旅遊新選擇。(旺報)，
