即將在NBA新球季成為勇士隊一員的納多維奇，
，昨天在男籃歐錦賽率領塞爾維亞隊以77比65擊敗由馬刺隊帕克等多名NBA球員領軍的法國隊，
，不但助塞爾維亞拿下分組第一晉級8強，
，更在前輩面前展現自己足以在NBA生存的好身手。
22歲的納多維奇，
，今年在NBA選秀會首輪第30順位被太陽隊選走，
，隨即被交易到勇士隊。
他昨天碰上帕克、巴坦、狄奧等NBA球星坐鎮的法國隊，
，打來似乎特別帶勁，
，全場飆進5個3分球，包括比賽終了前2分28秒奠定勝基的3分球，攻下本屆個人新高的17分，表現力壓帕克的10分。
納多維奇無論是個人或球隊表現都勝過前輩帕克，但他強調能壓制帕克，全因團隊共同努力，並非他一人功勞。
本屆歐錦賽前8強昨天確定4張門票，塞爾維亞拿下E組首位，立陶宛、法國則分居2、3名，第4名則由烏克蘭拿下。原本必須擊敗立陶宛才能晉級的烏克蘭，卻因拉脫維亞意外敗給複賽1勝難求的比利時，而提前確定晉級，這也是烏克蘭隊史首度闖進歐錦賽8強。，
英國心臟基金會調查發現，
，雖然每個英國婦女平均有十六件不會再穿的衣服，
，但是偷偷扔掉先生不再穿的衣服，
，卻會讓他們十分有成就感。
心臟基金會希望英國民眾把不要的衣服捐給他們，
，再賣給需要的人，
，把得款當作基金。
他們調查了英國成年人不願意丟東西的狀況。結果顯示，
，有七分之一的英國婦女曾經偷偷把先生過時的衣服丟掉。
而有三成八的英國人存東西的理由是，
，老東西是青春的回憶。當然也有人為了不愉快的過去而丟東西。有一成五的婦女說，他們在相當激動的狀況下丟掉了前夫的衣服。更有百分之八的英國婦女砸了前夫的物品洩恨。
當然，在極度興奮或激動的情形下丟東西，就不免會丟錯。據統計，英國人錯把重要東西丟掉的比例高達一成七。
，
曾演出電影《辛亥革命》中的孫中山一角，
，趙文瑄帥氣而儒雅，
，盡顯「國父」氣質，
，然而在微博上，
，他卻是另一番模樣，
，活躍幽默與「粉絲」頻繁互動。
賣萌 翩翩君子變開心果
在微博世界裏，
，趙文瑄一改往日銀幕上謙謙君子的形象，
，用起「腫麼」、「親們」、「節操」等網路用語來毫不含糊。9月初開微博不久，
，他就嗔怪：「蜀黍（叔叔）的粉絲腫麼可以這麼少？是不是該去淘寶遛遛，
，採購些僵屍粉呢？」「萌語」一出，立即就有「粉絲」留言：「這還是那個銀幕上一貫給人溫潤如玉印象的趙文瑄大叔嗎？！」
這還不算狠的，在網民的「攛掇」下，趙文瑄曬出了一張發福的半裸照，大尺度秀三圍，並賣萌說自己是「美白高富萌死人滴帥」，「少一個字都不依」。見識到這樣一個趙文瑄，網民們無比歡樂，紛紛感慨「節操碎了一地」。
明星都愛惜自己的形象，趙文瑄卻不以為意：「我總覺得微博裏的戾氣太重了，我想維持一個比較快樂的狀態，讓大家樂樂。」
趙文瑄的經紀人披露，他一天要在微博上泡20小時。對此，趙文瑄解釋：「沒辦法，我是雙子座。雙子座是人類之寶，語言就是我們發明的。」
成名之前，趙文瑄在中華航空做了8年空乘，遊遍世界。
1993年，他在李安的第2部電影《喜宴》中擔當一號男主角。而獲得這角色，完全是他「無心插柳」。
《喜宴》 難以跨越的山峰
他在報上無意間看到一則新聞，講的是李安正在籌拍新電影《喜宴》，需要找個英語流利的台灣人出演一個在美國生活多年的華裔。
趙文瑄之前看過李安的片子，對他極富好感。出於對自己英語的自信，趙文瑄寄了一張證件照給《喜宴》的出品人徐立功。結果徐立功看到趙文瑄的照片非常驚喜，立即打電話叫他過來見李安。
趙文瑄的外形、身高、口語全無問題，但在表演方面全無經驗很讓李安頭疼。「我記得我一開始念了一段台詞，他把臉一沉，就說了一個詞，awful（糟糕的）。」第一次試台詞，趙文瑄就挨了批。
但好導演的功力便在於調教。經過兩個月的訓練，趙文瑄在鏡頭裏都出落得有模有樣。拍攝只花了28天，等趙文瑄反應過來，《喜宴》已經拿下了當年柏林電影節的金熊獎和臺灣的金馬獎，成為李安真正揚名國際影壇之作。
之後趙文瑄多演電視劇，最有名的是《大明宮詞》中的薛紹。如同很多出道的第一部戲就一炮打響的明星一樣，趙文瑄很難超越《喜宴》的成功──那麼複雜、戲劇性、富於挑戰的角色，他再沒遇到過。，
重量訓練是一件很無聊的事，
，過程單調枯燥。但要做，
，就要好好投入，
，專業指導有效改善了身體狀況後，
，才發現，
，這真是一門大學問。因此，
，不要否定你會接觸的任何事，
，因為現在的你不喜歡，
，不代表以後的你一樣會不喜歡。而且專業知識會讓資源投入更有效率，
，知道需要什麼，能得到什麼。
我最近迷上了做重量訓練。好幾年以前我也曾加入健身房，但一整年使用沒幾次，與其說是忙，倒不如說是懶。後來該健身房發生財務危機，我也沒跟著大堆人馬去示威抗議，反正摸摸鼻子自認倒楣，事情就這樣過去了。
時間流逝，過了幾年，我又再加入一次健身房，這次加入真的就是因為健康因素了。隨著工作越來越忙，年紀愈長，不久前做身體健康檢查，一些指數開始出現偏高的紅字現象，雖然說以前也是愛運動的一員，但後來這段時間，幾乎都在吃以前經營運動所累積的老本過活。
我曾經寫過一篇文章，名為改革與減肥。內容大意大概是談到改革和減肥這兩件事其實有其相似之處，大型的改革方案就如同減肥抽指或是動手術的侵入性動作，成效明顯，但危險性也相對高。
但如果每日持之以恆的運動並控制飲食，就如同在經營管理上平常時就兢兢業業、把守原則、重視細節，那自然不會累積出沈痾的組織毛病或冗員，身體和組織一樣自然會保持健康的狀態，而不需要冒風險的大刀闊斧做手術。
但如果真落實到生活上，的確是知易行難。在生活出差機會多，行程緊湊，應酬眾多，週末又有兼顧家庭時間的原則下，要抽出時間來固定做運動，真的需要決心和毅力。
我經過篩選，找到了時間和設備比較符合需要的健身中心，開始進行完整的瘦身訓練，只要不出差，逼自己一個星期去三到四次，一方面踩飛輪，上課程，另一方面為了增加基礎代謝量，我開始做我過去非常不喜歡的重量訓練來增加肌肉量。
專業指導效益倍增
過去的我一直認為，重量訓練是一件很無聊的事，過程單調枯燥，做完肌肉酸痛，無樂趣可言。加上沒有人教，也不知道正確的方式和作法，興致來的時候，找個健身機器做一做，兩天捕魚三天曬網。也沒感覺到什麼改變。但這一次，我覺得要做，就要好好投入，所以在加入之後，請專業教練做專業指導，告訴我該怎麼做，才能有效益且有效率的讓我們的身體狀況改善，增加肌肉量和心肺能力的強度。這時才發現，這真的也是一門大學問。
要把肌肉練大和肌肉練結實，是兩種完全不一樣的概念，操作重量的選擇和次數，都會影響效果。原來有很多我們一般會在做訓練的時候的習慣動作，在實際效益上其實反而常常是無意義甚至是會減損效果的。相對的，如果能掌握訣竅，並且保持姿勢正確，那在一樣的時間投入上，效果反而可能是加倍。
另外，一般人在做重量訓練或是有氧運動的時候，往往沒有注意到「收操」的重要。往往運動完，擦擦汗，就洗澡休息去了。但是剛剛運動完的肌肉沒有得到舒展，拉伸，時間久了，日積月累，肌肉就會有沾黏狀況，關節活動範圍相對就會變小，最嚴重，就會變成類似五十肩，手舉不起來的狀況。所以一個正確的運動循環，其實收操的時間和投入的時間，幾乎是一比一的。而這些，都是我以前所不知道的。
而且，除了我們使用這些昂貴健身器材之外，教練更指出，其實很多徒手的自我訓練技巧，所達成的效果並不會差。健身器材的輔助可以讓我們施力的時候因為硬體設備的設計，讓我們維持單一方向，但是徒手訓練的時候，我們在施力的時候必須維持平衡，會使用到核心肌群，也就是我們的腹肌等軀幹肌肉群，所以訓練的效果，雖然不是單一的施力，但訓練到的肌肉群卻是更廣泛。
正確習慣增益生活管理
在擁有正確知識之後，我擬定目標，強迫自己投入。幾週的時間下來，我強烈的感覺到身體素質的改善，體重獲得控制，體態雖還未有重大變化，但是自己已經感覺身體肌肉量和力量有提升，進而身體影響心裡，人也變的更有自信，更有精神，更有活力。
我很慶幸有這樣的改變，同時間，我也很享受有這樣的改變。這雖然只是我生活上的一個小小變動，但卻可能影響我一輩子的健康和幸福。在投入運動改變生活健康狀態的同時，我自己也在思考，從我這次的改變中，我學到了什麼？我獲得了什麼？這些所學的事情，這個案例有沒有可能讓我應用在生活的其他層面上？包括工作，包括管理？
我花了點時間，把整個從發想到執行的流程記錄下來，做出一些結論，跟大家參考：
﹝1﹞不要否定你會接觸的任何事，因為現在的你不喜歡，不代表以後的你一樣會不喜歡。
﹝2﹞習慣是最強大的力量，任何事一旦成為習慣，成為你生活的一部份，它就會改變你的生活。
﹝3﹞「專業知識」會讓你的資源投入更有效率，會知道你應該需要什麼？你在做什麼？你能得到什麼？
﹝4﹞好的專業器材和硬體設備，其實未必比徒手訓練來的更有效，成效的重點來自決心「軟實力」，而不是器材「硬實力」。
﹝5﹞健康是人生最重要的事，年輕時不珍惜身體，糟蹋身體，等歲數到了，身體就會糟蹋你。
一點心得，與大家共享。
…更多新聞請看《旺報》，
黃金已失去投資人關愛的眼神？！美股近期表現屢創新高，
，金融市場整體氣氛好轉，
，使風險意識下降，
，避險需求也降溫。不少投資人賣金抱股，
，使金價昨突然從每英兩1600美元，
，暴跌至1570美元左右，
，累計今年以來金價已累積下跌逾5％。
元大寶來黃金期信基金經理人方立寬表示，
，上半年屬黃金傳統淡季，
，買盤較鬆散。近期除股市表現好，
，使資金轉移外，還有日圓競貶，以及歐元區經濟持續低迷，導致英鎊與歐元同步走弱，而美元對主要貨幣一枝獨秀，都對金價產生壓抑作用。
方立寬認為，從油價今年以來持續緩步走高、人民幣走勢持續強勁、全球央行亦持續增持黃金，以及美國持續執行量化寬鬆措施，印鈔總金額續創歷史新高等，都是黃金長線支撐因子，金價長線多頭環境並未改變。
「問題根源，是投資人信心不足」台銀貴金屬部副理楊天立指出，短期空方仍占上風，金價將盤整偏空。在金價短期勢不穩定下，楊天立建議，若投資人手上黃金是避險部位，不能減持。，
追逐季後賽門票的當前，
，火箭本季有項數據很「有趣」，
，面對勝率過半強隊，
，火箭22勝16敗，
，碰上勝率不及五成隊伍，
，火箭反拿15勝15敗，
，甚至最近6場跟分組墊底隊交手，
，火箭輸了4場，
，林書豪很清楚其中意義。
今天主場遭遇東區中央組墊底的騎士，林書豪強調火箭沒有懈怠空間，「我們已吸收不少失敗教訓，明晚不能輕敵。騎士昨晚面對23連勝的熱火，一度領先27分，聯盟當中絕無弱者。」
就算厄文、威特斯、瓦雷賈等騎士主力因傷缺陣，火箭仍須小心應戰，帕森斯昨天甚至被教練團授意無須練球，盼他趕緊找回應有手感，「騎士打起來毫無壓力，也很放鬆，這樣的對手不可輕視。」
昨天更令林書豪關注的，是母校哈佛第4次闖進NCAA錦標賽64強，當看到哈佛以68比62爆冷擊敗新墨西哥大學，拿下NCAA錦標賽校史首勝，林書豪整個人都快瘋了。
除了全程關注賽況，林書豪更在推特開玩笑提問，假如他批評NCAA裁判，是否會遭罰款？當哈佛確定贏球，林書豪隨即放上慶祝照片並寫：「太棒了！哈佛贏了！哈哈哈，我就說了吧。」哈佛明天迎戰西區第6種子亞歷桑納大學，碰上休兵日的林書豪，仍會繼續替母校加油。，
巴拿馬國會29日（當地時間）通過第10號決議，
，支持中華民國以觀察員身分參與國際民航組織（ICAO）。這項決議文由朝野議員一致通過，
，由議長加維斯（Sergio Galvez）簽署。
決議文指出，
，支持中華民國以觀察員身分參與ICAO。因巴拿馬國會考量1944年聯合國成立ICAO的目的是維護全球民航的秩序與安全，
，而中華民國位處東亞交通樞紐，
，每週有150航班往返歐洲、400航班往返美國、600航班往返日本，
，以及1200航班往返中國大陸，
，基於前述航班的安全端賴ICAO提供即時的飛航安全資訊。
決議文並指出，
，另考量中華民國已參與世界貿易組織（WTO）及世界衛生大會（WHA）等國際組織的前例，巴國國會決議籲請ICAO第38屆大會給予中華民國觀察員身分，以便參與該組織一切相關會議及活動，持續提供即時的飛安資訊，以確保全球飛航安全。
這項決議案經巴拿馬國會通過後，國會外交委員會主席貝納爾（Dalia Bernal）下午立刻將決議文親送中華民國駐巴拿馬大使館，面交駐巴大使周麟。
周麟代表中華民國政府感謝巴國國會的友誼與支持，並期盼巴國政府繼續支持參與其他國際組織。1020831
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義大利參議院27日表決通過褫奪前總理貝魯斯柯尼參議員資格，
，表決結果立即生效。這位醜聞纏身的政壇老將因喪失議員司法免責權保護傘，
，不僅未來至少6年不得競選公職，
，還可能因捲入其他多起刑事官司而被捕。
參議院27日援引去年通過的反貪汙法進行表決，
，結果以192票贊成、113票反對、2票棄權，
，通過取消老貝的議員資格。
現年77歲的老貝在得知表決結果後，
，向聚集在他羅馬住家外的支持者喊話，
，稱這場表決是「民主的哀悼日」，是政敵為消滅他而發動的「政變」。他創立的「義大利前進黨」黨籍議員也都在投票時穿上象徵喪禮的黑衣。
老貝因旗下媒體涉嫌稅務詐欺，被最高法院在今年5月判刑4年、褫奪公權2年定讞。因老貝年事已高，4年刑期減到剩1年，且不用入獄服刑，可選擇在家監禁或服社會勞務，最後老貝選擇後者。
但老貝還有多項官司纏身，包括和未成年少女發生性行為、行賄等。喪失參議員資格後，老貝亦跟著失去司法免責權保護傘，因此謠傳他很快就會被捕，不過他的律師否認會如此，稱老貝已交出護照，並無逃亡之虞。
曾三度出任總理、有政壇不倒翁之稱的老貝表示，即使喪失參議員資格，未來至少6年也不能再選公職，但他依然會在國會外繼續領導中間偏右陣營奮鬥。，
