大多數人的脹氣問題多是由飲食造成，
，因此改善脹氣應該從建立良好的飲食習慣做起。圖片來源：健康365
現代人三餐不定時又常常暴飲暴食，
，根據調查顯示，
，國人普遍有腸道老化的情形，
，青壯年就有1/4的比例有腸胃問題，
，其中腸胃脹氣最普遍，
，但多數人並不會因此警覺；醫師指出脹氣可能是疾病造成，
，提醒民眾不可輕忽。當從口中進入的空氣，
，與腸胃中的碳水化合物在分解過程中產生的氣體過多，無法從打嗝或排氣排出就會造成脹氣；腸胃道有氣體是正常現象，但若脹氣持續至少三天以上，且伴隨腹痛、腹瀉、血便等情況，因立即求診。然而大多數人的脹氣問題多是由飲食造成，因此改善脹氣應該從建立良好的飲食習慣做起，以下提供6個有效改善脹氣的方法：1. 拒絕「無糖」食品：此類食品，如無糖口香糖、無糖可樂等等，大多會用代糖或阿斯巴甜代替糖份的甜味，而這類成分腸胃無法消化，易造成脹氣。2. 吃飯時應細嚼慢嚥：因為生活步調忙碌，多數人在吃飯時常常不能放鬆、緩慢的飲食，當狼吞虎嚥時容易吞進更多的氣體，不只會造成脹氣還會造成消化不良。3. 減少食用生菜：根據研究顯示，大部分蔬菜含有棉籽糖或澱粉，容易使腸胃產氣，而生菜的酵素含量比烹煮過的蔬菜還高，容易使胃酸分泌增加，且蔬菜的豐富的纖維質難消化，反而會加重脹氣情況。4. 適時紓壓：人體有一種壓力荷爾蒙，會影響消化系統，國外的營養學家指出當感到焦慮或壓力時就容易產生脹氣的情況，並使腸胃蠕動變慢。5. 保持運動習慣：運動有助血液循環與腸胃蠕動，讓氣體快速排出腸胃道。(中時電子報)
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刑事局將綽號鐵霸的天道盟太陽會長等9嫌拘提到案。(林郁平翻攝)
警方查獲大麻、本票、槍管、道具槍、犯案車輛等贓證物。(林郁平翻攝)
被害人的友人被曾嫌手下撞見，
，即遭對方持刀棍強押上車毆打凌虐。(林郁平翻攝)
刑事局偵查第四大隊去年獲報，
，綽號「鐵霸」、曾為天道盟太陽會第一代虎成員的太陽會曾姓會長，
，平日擁槍自重，
，專門以黑道名義訛詐或恐嚇被害人，
，對社會治安影響甚鉅，
，遂報請士林地檢署檢察官蔡東利指揮偵辦，
，並與北市士林分局、中山分局、刑大共組專案小組，前天兵分多路，到北市文山、中山、大同區、新北市板橋區、新莊區等處，將被提報為治平專案對象的曾嫌等9人檢肅到案，並查獲大麻、本票、槍管、道具槍、犯案車輛等贓證物。警方調查，北市內湖一名黃姓建商，去年3、4月間因資金短缺欠下約7、800萬元債務，黃男委託曾嫌出面處理後續債務問題，但曾嫌向黃男收了上千萬元卻不還錢，甚至持槍恐嚇債主不得軋票，並又藉故訛走660萬元。去年9月，債主的朋友步出大同區的三溫暖時被曾嫌手下撞見，一群人持刀棍就將該男強押上車，並毆打凌虐，讓被害人攝於該幫派勢力而不敢債。警方發現，黃姓建商雖找上曾嫌幫忙，曾嫌卻以妻子與黃男有購屋糾紛為由，去年11月間在內湖攔下黃男搭乘的計程車，將車窗全部打破後將黃男強押擄走，並拘禁黃男3天，要求他必須支付1600萬元贖金才能脫身，後來黃男籌不出錢即將他丟包。曾嫌到案後辯稱黃男與其妻有債務糾紛，矢口否認犯行。全案訊後，依組織、恐嚇取財、妨害自由、傷害等罪嫌移送法辦。(中時)，
就讀高雄楠梓高中的林家欣，
，在港都盃田徑賽男子10000公尺競走賽獲得第三名。(張耀仁教練提供)
現年16歲就讀高雄楠梓高中的林家欣，
，小時候就因為被家暴而被安置在寄養家庭，
，原本看不到人生希望的他，
，卻靠著雙腳在競走世界找到了生命意義，
，而他的貴人就是後勁國中的競走教練張耀仁。
從小就被家暴的林家欣，
，在競走世界找到屬於自己的天堂。(張耀仁教練提供)
出生在台東的林家欣表示，
，出生時父親就不不知去向，
，從小遭受到繼父的家暴，
，縣政府將他安置在寄養家庭，曾被美籍華裔的一對夫妻領養，但當時因為頑皮搗蛋只待了1年就回到台灣，後來轉至高雄念書，國二自己跑到張教練面前希望能進入田徑隊，一開始練800與1500，可惜天分不夠，在教練的勸告下轉練競走，雖然剛開始的時候很枯燥，沒想到卻愈走愈有興趣，加上教練引進新的訓練方法，所以現在已愛上競走，期盼有遭一日能走出台灣、走進世界，為國爭光。如果說林家欣是匹千里馬，那麼張耀仁就是伯樂了。張耀仁說，家欣雖然小時候非常坎坷，但他沒有放棄自己，反而保持著樂觀的心態來面對一切，對外也不忌諱談論到過往，這樣的小孩很得很難得，尤其是他能在與自己奮戰的競走世界中找到生存之道，小小年紀就有非凡的韌性，未來肯定能有一番作為。林家欣在2日的港都盃田徑賽男子10000公尺競走賽忍著髖骨發炎的疼痛感走出46分53秒23的個人最佳成績獲得第三名，緊追在張家兄弟檔張洧綝與張洧睿之後，倘若沒有傷勢在身，有機會挑戰45分20秒的亞青少參賽門檻。張耀仁表示，田徑協會訂的參賽門檻實在太高了，至今也只有張洧睿一個人達標，希望協會能下修標準，提供林家欣一個出國比賽的機會。林家欣說，「感謝高雄市政府每個月給我11000元的補助金，我才能留在教練身邊練習，目前一個人在外租房子，一切都要靠自己，雖然過得很生活拮据，但心裡卻是很充實，我相信只要肯努力，就會有美好的收穫。」(中時電子報)
中時電子報體育專頁，
台股基金去年繳出不錯成績，
，投信認為，
，全球外在總體經濟變數減少，
，資金行情延續，
，台股籌碼面相對穩定，
，預計在6大利多加持下，
，投資人仍可持續定期定額布局台股基金。保德信店頭市場基金經理人賴正鴻分析，
，今年第1季台股有6大利多：一、全球總經與採購經理人指數(PMI)持續好轉；二、台股企業獲利持續改善；三、去年第4季季報與今年第1季展望優於法人預期；四、台股擁有高殖利率與較低的評價；五、外資期貨仍有大量多單；六、原物料報價持續穩定上揚。賴正鴻分析，
，去年外資大舉匯入台股，以權值股最受青睞，櫃買指數落後加權股價指數的幅度達2位數；今年台灣經濟成長回溫、中小型股企業獲利持續強勁，此種偏離應可望收斂；再加上政府釋出政策利多，更增添中小型台股概念基金突圍的可能性。針對台股的利空，賴正鴻也提醒，20日美國總統川普即將走馬上任，預期美股可能出現漲多回檔，金融、原物料類股恐有利多出盡的風險；此外，台股在農曆春節假期前，也常常出現退場觀望、量能較不足的情況。賴正鴻建議，隨台股成交量萎縮，也讓區間操作的空間變小，投資人宜效法法人，鎖定稅後純益成長率維持成長、營業利益率連3季在成長軌道上的企業，預估今年國內上市櫃企業在基本面明顯好轉下，上半年台股仍有機會再現高點。1060116(中央社)，
記憶體廠海力士(Hynix)與記憶體封測廠力成一致看好下半年記憶體市況，
，激勵包括威剛等記憶體廠股價連袂走揚。海力士第2季因動態隨機存取記憶體（DRAM）與儲存型快閃記憶體（NAND Flash）產品價格同步重挫11%影響，
，淨利2861億韓元，
，年減74.2%。不過，
，海力士預期，
，數家主要客戶將推出新款智慧手機，
，將提振DRAM需求成長，
，下半年營運可望回溫。力成也表示，
，整體DRAM市況不錯，快閃記憶體在高階智慧手機容量增加，及固態硬碟滲透率持續成長，需求也將持續增加。海力士與力成同步看好下半年記憶體市況，激勵記憶體族群股價連袂走揚；其中，威剛盤中股價一度達新台幣45.55元，漲2.75元，漲幅達6.42%。品安盤中也一度達25.9元，漲1.8元，漲幅約7.46%；商丞股價更是一度攻上漲停，達13.8元，漲1.25元，漲幅達9.96%。1050727(中央社)，
薩克斯風演奏家沈子傑用跨界演繹「遺憾」。(亦傑藝術提供)
如果有可能，
，你最想回到哪一天？音樂家沈子傑邀請迷火佛拉明哥兩大天王天后林耕、李昕合作，
，演繹「如果‧那一天」情境音樂會，
，帶來一場曖昧交織又耐人尋味的跨藝術演出。薩克斯風演奏家沈子傑畢業於國立巴黎音樂院，
，返國後每年都給自己一場獨奏會的考驗，
，今年則決定玩一場薩克斯風與舞蹈融合的音樂會，
，「現在的交響曲都愈寫愈短，
，因為新生代的樂迷已經不像過去那樣專注。加上影像的古典音樂會，更能讓樂迷不害怕聽古典樂，我就成功了。」沈子傑說，這場音樂會將以分享經典古典樂為出發點，透過劇情與故事性的引導，結合不同藝術領域共同創作，希望讓聆聽音樂會更有想像空間，透過情境式的音樂會能進一步拉近與新世代樂迷的距離。這場音樂會除了沈子傑之外，參與的音樂家還包括氧氣美女鋼琴家鄭仁萱以及帥氣吉他手梁恩傑，迷火佛拉明哥兩大天王天后林耕、李昕也將跨刀演出。「如果‧那一天」情境音樂會將於8月12日演出，地點在台北國家演奏廳。(中時)，
聯邦快遞台灣區總經理朱興榮（中）及聯邦快遞台灣區人力資源部資深專員盧瑜芳（右）接受由看見台灣基金會執行長陳文堂（左）頒發之怡安台灣最佳僱主及最佳致力於員工敬業度僱主大獎。(業者提供)
FedEx Corp.旗下附屬公司兼全球最具規模快遞運輸公司之一的聯邦快遞，
，第三度榮獲怡安台灣最佳僱主殊榮，
，並同時獲頒本年度最佳致力於員工敬業度僱主，
，再度彰顯其締造優良且敬業的工作環境之努力。聯邦快遞台灣區總經理朱興榮表示：「聯邦快遞致力賦予員工能力，
，這是我們成功之道。員工敬業度不僅仰賴承諾與滿意度，
，還著重賦予員工能力。聯邦快遞秉承以人為本的管理哲學，
，持續投資於人才發展，
，為員工提供充分支援，
，讓他們得以在工作上發揮卓越才能。這些員工的個人成就共同締造了我們公司的集體成功。」怡安最佳僱主調查每兩年進行一次，為亞太區同類型調查中最具公信力的獎項計劃。最佳僱主的四大評審標準包括：高員工敬業度、知名的僱主品牌、有效領導力及高績效企業文化。評審標準相關的數據都是透過員工意見調查、執行長問卷及員工管理資料庫作為分析。這項調查為期九個月，調查地區涵蓋澳洲、中國大陸、香港、印度、印尼、日本、南韓、馬來西亞、紐西蘭、新加坡、台灣及泰國。(工商)，
一城系統櫥櫃愛心書桌團分工組裝，
，新社國小穿堂頓時變成家具生產線。（王文吉攝）
一城系統櫥櫃愛心書桌團分工組裝，
，新社國小穿堂頓時變成家具生產線。（王文吉攝）
新社國小學童獲贈系統書桌，
，家長（中）特別到校致謝，
，右為一城系統櫥櫃員工。（王文吉攝）
位處偏鄉的新社國小，
，部分學童家境貧困，
，只能利用床邊、飯桌、或疊高塑膠水果籃，
，將就念書；烏日區一城系統櫥櫃得知，
，決定「送書桌到偏校」，
，董事長蘇建一號召員工組成愛心書桌團，捐贈52張系統書桌給新社國小學童，鼓勵孩子們用功讀書。滿滿一卡車板材零件，長途跋涉開到偏鄉組裝，愛心書桌團總召蘇建一一聲令下，25名成員自動分工，有人協助搬運、有人幫忙鎖螺絲、有人負責品管，新社國小穿堂頓時變成家具生產線；學童迫不及待，紛紛圍上前關心，短短3小時，52張系統書桌全數組裝完成，並貼上小主人的姓名貼，小朋友們看到專屬自己的書桌，心中充滿感謝。小二吳承鋒向員工叔叔承諾，會好好利用愛心書桌，認真讀書和努力學習；小五王郁玲說，有了書桌，寫字、畫畫一定更漂亮，自己會好好珍惜，絕不會任意刻字、塗鴉；還有來幫孫子領書桌的阿公和阿嬤稱讚說：「這個頭家很會做人，以後一定會賺大錢。」新社國小校長洪宿芬表示，部分孩子家境貧困，家長捨不得花錢買書桌，有人沿著床邊複習功課，還有三兄妹共用飯桌寫作業，每次家訪看了都很不忍心；輔導主任黃琴也說，有位5年級新台灣之子，用50公分見方的摺疊桌念書，成績照樣拿全班前三名，現在他擁有獨立書桌，可陪伴到大學，甚至念碩士、博士。(中時)，
下周今彩週期牌，
，二中一的重點預測，
，請看分析！
2/4低機31、34、39少用；每二週21、35；每九週32、37。
2/5低機12、19、38少用；每四週01、02；每八週29、39。
2/6低機21、25、36少用；每二週08、18；每九週10、12。
2/7低機07、20、38少用；每四週02、35；每十週05、30。
2/8低機09、11、16少用；每五週06、25；每七週30、37。
2/9低機07、19、32少用；每四週16、27；每八週21、27。，
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「新竹市十大伴手禮及竹好呷甄選活動」今天登場，
，美食家舒國治與1200名民眾齊聚試吃、投票，
，各類獎項將於今晚出爐。新竹市長林智堅表示，
，新竹市美食藏在巷弄之間，
，許多外地人容易錯過，
，這些「隱藏版」美食擁有濃濃人情味與在地風情，
，盼透過活動讓這「新竹好物」被更多人認識，
，也讓越來越多人說「我們來去新竹市吃東西」。副市長沈慧虹表示，
，新竹市因九降風，
，造就米粉、烏魚子等獨特風味食物，加上新竹市的三百多年歷史文化，希望透過活動中美食品嚐及藝品的參觀體驗，一覽新竹市的人文風情。今天活動吸引大批民眾齊聚，排隊領取試吃票券，在試吃完參與評選店家提供的美食後，進行投票，並可參加抽獎活動。一早就到現場排隊的楊小姐說，新竹有幾間從小吃到大的「必吃美食」，此次前來為他們投票，也希望讓更多外地朋友知道。新竹市城市行銷處表示，活動經二個多月的邀約，統計有92件商品參賽，無論是巷弄小吃、或是美食及文創伴手禮，都屬於新竹市原汁原味的好品牌，是有史以來最踴躍、競爭最激烈的一次。城銷處指出，這次匯集新竹市在地經典「好物」，讓「新竹市是美食沙漠」的傳言不攻自破，而已入選三屆的業者，將成為美食俱樂部會員，和市府一起推廣新竹市的美食，共同行銷這座擁有深厚人文底蘊的年輕古城。1051126(中央社)，
