孩子們不要太憂慮明天的變化，
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，如果準備好了功夫就派得上用場，
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，學武功也著重於每天練習，
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，如果不每天練，
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，不可能是功夫高手，
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，練習的時候不太有機會與人對壘，
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，但一旦來了就立於不敗之地。
練習是呆板的工作，
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，學工程、數學也是一樣，
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，我要求孩子練習、練習、再練習，
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，也是一種習慣動作，就像每天固定跑步運動。
我在國內外無數的地方慢跑過，拜雲科大的優美校園之賜，過去四年我的慢跑更規律，深秋傍晚的校園，踩在鋪滿落葉的路面沙沙沙作響，就像在倫敦海德公園慢跑，滿足之感穿透全身。
若以每周跑三次、每次跑五千公尺、每年五十周計算，四年來我應該跑了三千公里以上，等於臺灣南北來回三次，若坐飛機要好幾個小時，除鍛練了身心，不少治校理念也在這三千公里形成。
但現在大家都只上網，我覺得這很糟糕，上網是中性的，「長時」上網是一個壞習慣，上網成癮、簡訊成癮，上課不安於室已經失去自我控制，美國心理學會今年有一個新名詞叫「internet-syndrome」 （上網沉溺症），上網成為一種心理疾病，問題在於失去自我控制。
失去自我控制很麻煩，人能成功的重要因素之一是自我控制，對金錢、異性、脾氣、不滿的情緒，每個人從小到老都得練習，跟老婆講話也可以練。如果能自我控制，網路、手機都是好的工具。
最近國內有年輕人贏得世界電玩大賽，我認為那是奇葩，幾十萬人才有一個，如果以為自己會是其中之一，我認為也不太對。（雲科大校長楊永斌口述/周麗蘭整理），