英國《每日郵報》報導,
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,一項研究顯示,
如何降三高
,「梨型」身材(下半身肥胖)的人,
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,要比「蘋果型」(中廣型肥胖)身材的人更長壽。
英國前政府顧問艾希威爾女士在利物浦舉行的「歐洲肥胖會議」上發表的研究推估,
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,擁有細腰豐臀,
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,屬於完美梨形身材的卅歲女性,
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,可比腰腹肥胖的女性多活九年半;而挺個大啤酒肚的卅歲男性將比腹部平坦的男性,
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,減少近十七年壽命。
艾希威爾女士表示,真正的健康殺手是腰部的脂肪與贅肉,它們包著器官,刺激荷爾蒙等物質分泌,使血壓、膽固醇和血糖升高,增加罹患心臟病、糖尿病和中風等疾病的風險。
醫生通常會用「身體質量指數」(BMI),即體重(公斤) 除以身高(公尺)的平方,來衡量一個人的身材是否標準。但是BMI無法區分肌肉和脂肪,一些肌肉發達的運動員會被歸為肥胖。
艾希威爾女士主張使用「腰圍身高比」(腰圍除以身高),根據經驗法則,腰圍和身高比應該控制在○.五以下,一旦超過這個比值,身材就從梨型變成蘋果型。
艾希威爾女士和倫敦的城市大學數學家合作,分析約三千名英國男女長達廿年的數據,結果發現,和BMI相比,腰圍身高比是更值得參考的平均餘命指標。
不過,艾希威爾表示,蘋果型身材的男女不要絕望,通常腹部脂肪是節食減肥的時候,最先減掉的部位。,