聖經有句名言：「要愛惜光陰，
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，因為現今的世代邪惡。」年輕女藝人楊又穎日前疑因網路霸凌輕生，
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，涉嫌的匿名貼文臉書專頁「靠北部落客」已遭檢方調查並關站。而台大電機系副教授葉丙成最近也在臉書呼籲：「能否把時間，
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，花在讓事物變得更美好？大家可否，
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，別再黑特、靠北呢？」值得思考的問題是，
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，年輕人是否花太多時間在網路上的虛擬世界中，
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，浪擲青春歲月。據資策會FIND調查，
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，台灣12歲以上人口中，
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，持有智慧型手機或平板電腦人數達1，
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，432萬人，其中近7成5使用APP，平均每天使用132分鐘，20～34歲使用者每天更使用超過2.5小時，使用的APP中以LINE和臉書使用超過1小時最高。電通安吉斯CCS調查則發現，年輕族群普遍參與使用社群媒體，有6成5年輕人習慣上網PO文，2成喜歡分享轉貼有趣的資訊，近1成5使用者雖不主動po文或分享，但經常在論壇留言、回文、發表意見，而只讀不回的使用者僅占極少數。另外，尼爾森的全球調查顯示，台灣人「吃飯配手機」的使用比例世界第一。近年來，我教的學生很喜歡寫社群媒體對大學生影響之類的報告，不論他們蒐集來的資料或自己做的調查結果，社群媒體對於大學生在睡眠、課業、人際關係等方面，皆是一面倒的負面影響，然而，就算他們知道不好，但還是自顧自的上網、玩手機，就連上課也不例外。反而臉書創辦人兼執行長查克柏格，今年初在他的粉絲頁公布新年新計畫，不是多玩臉書，而是多讀書，每2周讀1本。同時，最近也有幾部呼籲年輕人關掉手機的熱門影音創作，大陸中央美術學院大三學生謝承霖的動畫《低頭人生》，獲得2014年度一等獎視頻，是一部以手機影響為主題的黑色幽默作品，他的創意來自在地鐵、街上、學校裡的「低頭族」們，對於周遭世界發生的事冷漠無感，只會自拍上網分享，結果是一步步的毀滅世界。YouTube則有一部由英國藝術工作者Gary Turk創作的《抬起頭》，目前有5000多萬的點閱人數，內容是一個迷路的男生，因放下手機，開口向身邊的女生問路，而展開的美麗愛情故事，凸顯現代人雖有使用媒體科技的便利，如手機的導航APP，卻與幸福失之交臂，他說：「我們雖無法逃避網路媒體，但我們可以放下手機，走入人群，感受真實的人生。」就像一家電信業者的廣告標語：「只有○○，沒有距離」，但事實上，在人人使用手機，打卡、PO文、黑特、靠北，雖能快速的觸達、貼圖、按讚、分享，彼此之間卻是陌生冷感的，因此，應該思考如何聰明的使用智慧型手機，不妨戒掉臉書等社群媒體，減少使用、上網時間，讓自己更有創造力，可以多讀幾本書、多運動，培養自己的興趣嗜好，真實的活在當下，就像同一家電信業者最近的廣告標語，年輕人應該時常向人「開口說愛」，傳遞「正能量」。（作者為文化大學廣告系助理教授）★再給自己一次機會自殺諮詢專線：0800-788995（24小時）生命線：1995張老師專線：1980，