造成頭皮癢的主要原因是皮屑芽孢菌過度增生，
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，通常在悶熱潮濕的環境中容易發生。圖片來源：健康365
夏季炎熱，
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，易流汗，
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，也產生許多頭皮問題，
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，尤其是騎車通勤族，
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，上班時戴安全帽頭皮被悶住，
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，導致不少人都有頭皮癢、頭皮屑的困擾。造成頭皮癢的主要原因是皮屑芽孢菌過度增生，
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，通常在悶熱潮濕的環境中容易發生。皮屑芽孢菌是黴菌的一種，
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，存在於人體皮脂腺分泌旺盛的部位，頭皮出油就會使皮屑芽孢菌增加，因此每天的頭皮清潔很重要，以下提供5招幫助改善頭皮問題：1.選擇適合的洗髮精：應以頭皮屬性作為選擇的指標。通常夏季因出油導致的頭皮癢，應選擇油性頭皮或一般頭皮專用的洗髮精。2.勿使用熱水洗髮：水溫超過40℃溫度過高，容易讓頭皮上的油脂清潔過度，導致頭皮過於乾燥，使得皮脂腺會加速分泌油脂保護頭皮，建議應使用30℃左右的溫水清洗。3.護髮產品勿抹在頭皮上：護髮產品大多含油脂，若塗抹到頭皮易使毛孔阻塞。4.洗髮後頭髮要吹乾：頭皮若處於潮濕的情況下更容易孳生細菌。5.飲食要清淡：飲食也會影響頭皮的油脂分泌，應少吃辣味、重鹹與油炸類食物。頭皮癢若沒做好清潔保養，或是大力抓頭皮，容易使細菌侵入到毛囊造成毛囊發炎，頭皮會開始出現疼痛感，此時必須尋求皮膚科醫師治療。(中時電子報)
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