高中會考是許多國中生第一次的大型考試，
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，難免會有學生因緊張、焦慮導致失眠或經期不穩等狀況，
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，但潘俊伸認為，
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，若是尋求藥物助眠，
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，反而有可能因劑量不對，
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，結果反而造成睡過頭，甚至有可能耽誤到考試時間，最好不要使用。董氏基金會食品組主任許惠玉建議，現在考生的飲食以清淡、好消化為原則。不要吃油炸食物，攝取過多肉量，造成身體負擔。可吃富含維生素B的全穀類食物，如薏仁、燕麥，也要多攝取蔬果，適度補充水分。許惠玉說，家長要特別過濾孩子的食物，避免吃生冷的海鮮，像是生魚片等，易造成拉肚子的狀況，最好能減少外食，每次用餐大約7至8分飽就好，吃太飽的話會讓體內血液就會集中在腸胃道，思路變得不敏捷，易有昏昏欲睡的感覺。有些老人家就怕寶貝金孫沒有體力考試，特地在考前準備一堆補品「強化體力」，許惠玉說，考試期間考生處於緊張狀態，腸胃特別敏感，因此對平日不熟悉的食物難以適應，建議別在此時服用各種補品，造成身體負擔許惠玉建議，考試當天，家長可準備一些簡單合適的餐點來幫助考生，像是三明治、飯糰、水果等易消化的食物，這類食物既不易造成腸胃負擔，也能完整攝取營養，才能讓考生用最好的狀況參加考試。，