等待放榜壓力破表!醫師籲喘口氣

考試的季節,

老薑黑糖即溶包

,考生等待放榜的壓力,

家庭寫真攝影師推薦

,不只學生緊張,

高雄景點

,連家長也跟著緊張,

高雄旅遊

,以致形成更大的壓力;草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄,

形象照攝影師推薦

,籲請考生和家長都能喘口氣輕鬆面對,

海外婚禮攝影推薦

,以免考試壓力變成心理負擔。王雅甄醫師指出,

手作輕食

,各項考試對考生都是重大的事,

黑糖觀光工廠

,特別是會影響人生方向和命運的大考,

新竹紙箱城

,更是令人緊張;其實考試壓力常來自家長和老師的言語反應,讓孩子覺得「達不到父母的期望」、「成績不好是沒前途的」常感到挫折、信心潰散;隨著放榜時間愈近,考生心情更是有喜有憂,如何調適壓力則成為重要的議題。王雅甄醫師並指出,一般而言,壓力常來自外在環境的改變,自身認知及調適能力而有差異;個性焦慮、緊張、自我要求高的考生,常在未應考前就設定較高目標,擔心達不到,因此帶著壓力應考而失常。王醫師表示,人生有許多考驗,藉由適度調節技巧、穩定環境與人際支持,將有助度過各種風浪;王醫師也建議,壓力很大時,要適度地參與可紓解壓力的活動,如適時在生活中安排運動、聽音樂、逛街、看課外讀物等休閒或是找好友聊聊、找信任的師長討論等,均可有效降低和紓解壓力。(中時即時),

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。