台灣人口呈現加速老化現象，
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，跌墜事故又以65歲以上族群最容易發生，
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，內湖健康服務中心特別開闢「互動式方塊踏步運動」課程，
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，以愉快有趣方式強化長者下肢機能，
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，提升認知及生活機能預防跌倒。
隨年齡增加，
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，長者的感覺器官逐漸遲鈍，
腳好運
，身心健康狀況衰退，
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，平衡功能退化、肌肉無力及關節僵硬，多是導致跌倒原因，據台灣事故傷害預防與安全促進學會教授白璐監測資料顯示，內湖區事故傷害種類前3名，依序為撞壓割刺案件、道路運輸及墜跌。
內湖區健康服務中心主任韓國強指出，針對預防長者跌倒，邀請受過日本特定非營利活動法人方塊踏步協會認證的護理師及志工，為長者開辦「銀髮族方塊踏步」課程。
方塊踏步運動是一種安全，不易讓人感到厭煩，有「玩樂的心」及「容易參與」適合各種年齡層運動，體驗運動樂趣外，不知不覺更在運動中訓練腦力、記憶力及下肢肌肉力量。
韓國強表示，參與課程的長者在體能檢測結果，多項指標顯示參加者的體能有所改善，特別是與跌倒有關的下肢體能指標，「30秒屈膝起立」次數顯著提升，另外，上肢肌力及上肢柔度、心肺適能也有提升，體重則下降。
內湖健康服務中心為提供更多長者參與，結合市立聯合醫院復健師提供個別運動指導，每周一、四、五下午2點至5點於聯醫內湖門診部高齡友善專區開課，詳情可洽電話：27911162分機7036陳小姐。，