時報周刊提供
提到瑜伽，
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，很多人的印象是，
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，身體要夠Q軟才做得起來，
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，教授瑜伽數年的黃錫基表示，
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，瑜伽只要做得對、做得慢，
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，不用太多招式，
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，只要簡單5招也可以達到減重、凍齡效果。今年63歲的黃錫基，
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，59歲那年，
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，天天熬夜趕工，
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，血壓飆到170／100mmHg、腰圍39吋、體重82公斤，整個人提不起勁，身體每天處於疲累狀態；擔心健康走下坡，他決定運動找回健康。討厭運動的黃錫基，在朋友介紹下接觸回春瑜伽，持續練習6個月後，發現動作雖簡單，但效果相當驚人。光是體重就甩掉14公斤、腰圍少了7吋。他說，回春瑜伽可以強化肌肉量、柔軟度、循環、平衡，刺激人體7大脈輪，增加能量。更多精采內容，詳見最新出刊1983期《時報周刊》，一套特價69元。「時周Beauty開春送」活動開跑，凡至全省7-11訂購一年期《時報周刊》，即贈送「DR.WU逆齡組合禮」(含杏仁酸亮白潔顏慕斯+杏仁酸溫和煥膚精華6%)，更好康的是，除上述保養品外，配合「時周咚咚鏘」活動，加碼再贈價值1，980元的3M吸溼排汗發熱表布活力緹花被，訂時周一兼二顧好禮送不完，還能參加長長酒酒「招財進寶」活動(陳年台灣高粱酒，市價1，500元)，以上數量均有限，「預」購從速。（《時報周刊》提醒您：禁止酒駕，未滿十八歲禁止飲酒。）時周新粉絲專頁粉墨登場，更貼近社會時事脈動，給您不一樣的感受。(時周即時)
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