如果沒有指甲疾病（如灰指甲），
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，指甲卻出現泛黃、過白、凹凸不平、脆弱易斷等症狀，
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，那麼很可能正處於某種健康失衡的狀態。(圖片來源：健康365)
你的指甲健康嗎？一般來說，
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，健康的指甲應呈現光澤平滑、無條紋凹凸的樣子，
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，如果你沒有指甲疾病（如灰指甲），
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，指甲卻出現泛黃、過白、凹凸不平、脆弱易斷等症狀，
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，那麼你可能處於某種健康失衡的狀態！1.指甲泛黃如果指甲泛黃，
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，很可能是因為缺乏維生素E，可多補充深綠色蔬菜與水果。此外，也有可能是淋巴系統或呼吸系統出問題，要多多注意。2.指甲過白指甲過白有可能是因為貧血造成，可多補充含鐵食物，例如桑葚、葡萄、牛肉、深綠色蔬菜等；但也有可能是肝、腎臟問題造成的指甲泛白，因此不可大意。3.指甲有白斑指甲有白斑可能是因為缺乏礦物質鋅，可從菠菜、菇類、貝類、肝臟、蛋黃等食物中攝取。4.指甲脆弱易斷指甲軟薄易斷的話，可能是缺乏硫或鐵質，鐵質可從深綠色蔬菜、魚類、牛肉中攝取，硫元素則可從蔬菜、牛奶、五穀類中獲得。5.指甲凹凸不平若指甲出現凹凸或條紋，導致指甲表面不平滑，可能是肝臟不好，如果沒有肝病，可以多吃護肝食物如糙米、堅果、豬肝等食物。(中時電子報)
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