只要維持每4小時、進行30分鐘的哺乳，
，便能有效維持乳量及消除脹奶。（倪浩倫攝）
哺乳媽媽一回職場就停乳！根據國內調查顯示，
，有超過3成的媽媽返回職場後停止餵母乳，
，主要原因依序為工作太忙、無擠奶空間、擔心影響工作效率，
，且就算媽媽堅持擠母乳，
，也有超過半數困擾於「無法按時擠奶」。專家提醒，擠乳效率和少量多次是工作忙碌時的重要原則，可幫助消緩脹奶和協助維持奶量。該項「職場哺乳媽生活時鐘大調查」是由嬰母用品廠商飛利浦Avent委託1111人力銀行進行，結果顯示，近7成的職場哺乳媽媽體力已達極度疲勞，更有近37%覺得體力透支。博仁醫院小兒科醫師、國際認證泌乳顧問毛心潔表示，不少媽媽若因工作狀況無法按時擠乳，會導致脹奶及擔心奶量下降，「可把握會議前的5~10分鐘快速擠出一些奶水，待會議結束或忙完後再盡快擠奶」，可減少漲奶和維持奶量。毛心潔提醒，許多媽媽會把「按時擠乳」當成當成嚴格規範，但這樣只會帶給自己更大壓力，若工作型態真的行不通時，可與泌乳顧問討論變通作法。她說，媽媽重回職場前要先了解公司的軟硬體支援，硬體指的是擠乳空間，若公司未設置，可尋找替代空間來減少未來壓力，軟體則是工作夥伴，「可和哺乳前輩交換意見，並和主管及同事事先溝通、尋求支持」，並在回職場前2周先規律哺乳，建立奶量，並準備好未來哺乳相關工具。進一步分析其調查，職場哺乳媽媽媽擔心影響哺乳的因素，第1名為「身體太累，但仍需做家事和照顧孩子」，其次為「寶寶半夜會醒，需起床安撫」，還有有近4成媽媽在早上出門前覺得壓力最大，這些壓力來源，讓職場哺乳媽媽總覺得累壞了，有67%在體力上已達極度疲勞、37%已體力透支。毛心潔說，哺乳門診中常見壓力極大、覺得事情總做不完的職場哺乳媽媽媽，「育兒是夫妻兩人的事，要學習信任爸爸的幫助」，透過夫妻共同合作、照顧，才能兼顧家庭所有成員的健康和生活品質。(中時即時)，
昆凌與婆婆葉惠美感情融洽。(取自新浪娛樂)
昆凌與婆婆感情好，
，一起欣賞周杰倫演唱會。(取自新浪娛樂)
天王周杰倫與昆凌從交往到結婚，
，兩人感情甜蜜有目共睹，
，不過粉絲在開心周董找到人生幸福之餘，
，也時常好奇為何貴為天王的周杰倫，
，最後會選擇了知名度不高的小模昆凌，
，但日前就有網友在周杰倫演唱會直擊一個畫面，讓人瞬間秒懂為何昆凌能成為天王嫂。日前有大陸網友在周杰倫上海演唱會上，直擊愛妻昆凌與婆婆葉惠美一起坐在VIP包廂欣賞周董演出的畫面，只見婆媳兩個相處融洽，更不時交頭接耳咬耳朵，昆凌不僅老公疼，連婆婆也當女兒來愛的幸福模樣，讓網友看了紛紛留言「好幸福」、「昆淩能嫁給周董很大一部分是得周媽媽喜歡吧」、「還是聽媽媽的話吧，晚點再戀愛吧」。(中時電子報)，
彭識穎昨役被陳金鋒轟出3分炮有點不服氣。(圖/截自兄弟FAN CLUB臉書)
中信兄弟年輕新秀彭識穎昨天在洲際球場對決桃猿隊「台灣巨炮」陳金鋒時，
，第1球馬上遭到炮擊，
，讓陳金鋒轟出3分彈，
，雖然連自家球迷也拍掌叫好，
，只是彭識穎有點不是滋味。昨天象猿戰的9局上，
，彭識穎接手鄭凱文上場投球，
，他被王柏融、林泓育打出安打後，
，面對代打上陣的陳金鋒，投出第1球隨即被轟出全壘打。彭識穎不是第1次對決「鋒炮」，這一次被打得最慘。彭識穎表示：「之前的對決都投得不錯，這一次不小心投出失投的直球，結果被抓住了。」彭賢識有點不太服氣，他說：「其實這一球如果不失投，應該不會被打全壘打。」彭識穎算是繳了「學費」，這支連自家球迷也拍手叫好的3分炮，讓彭識穎體認投球要更小心，任何一個疏忽都會是逆轉比賽的可能。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
21世紀風味館新推出的杯緣公仔「烤雞子」花襯衫款，
，走濃濃南洋風味，
，讓消費者在繁忙工作之餘也能在視覺上放鬆心情。（圖片提供／21世紀風味館）
連鎖餐飲品牌21世紀風味館的「21香草烤雞」不僅是店內人氣商品，
，也成為消費者對21世紀風味館的印象，
，此次以「21香草烤雞」為靈感製作療癒辦公小物「烤雞子」杯緣公仔，
，分別是烤雞子花襯衫款、烤雞子泳衣款、烤雞子比基尼款，3款造型，持icash卡可扣點或加購價。21世紀風味館同步推出「烤雞子攝影大賽」，自10月18日至12月18日止，拍照上傳烤雞子攝影作品至活動官網或參加投票，就有機會獲得大獎。(中時)，
世界唯二的蘇澳冷泉，
，有賴於日本軍官竹中信景，
，才得以開發利用，
，他以冷泉生產彈珠汽水，
，打響地方知名度，
，被稱為「蘇澳冷泉開發之父」；其孫女竹中信子昨(20)日拜訪蘇澳鎮長陳金麟，
，回味泡冷泉、喝汽水的有趣童年，
，她說：「蘇澳是我第二個故鄉！」蘇澳冷泉富含二氧化碳，生物無法存活，早期被居民視為有毒，1895年日本軍官竹中信景行軍經過蘇澳，飲用冷泉水後，意外感覺精神百倍。事隔多年，他舉家搬遷至蘇澳定居，著手研究冷泉，開設台灣第一家汽水工廠，風味獨特風靡全台。其孫女竹中信子15歲回到日本，是日本知名作家，近年來每年造訪蘇澳鎮，重溫童年回憶，昨與鎮長陳金麟相見歡，互贈禮物示意，鎮長陳金麟指出，感念竹中家族開發冷泉，對蘇澳帶來的貢獻，如今成為重要觀光資源，未來也將永續經營。「300萬元再造冷泉！」主任祕書游文祥表示，已對蘇澳冷泉進行整體規畫，期許打造令人驚豔的冷泉觀光區，推廣冷泉相關食品，同時著手研究，冷泉底下溫泉資源，讓遊客夏天泡冷泉、冬天泡溫泉，更要積極推動與日本石垣市輪船直航，促進地方發展。竹中信子今年85歲，每年回蘇澳必泡冷泉，對童年回憶記憶猶新，她說，小時候祖父的工廠裡有冷泉溝渠，孩子們都腳泡冷泉、邊玩耍邊唱歌，當時是最初的泉水，氣泡比現在多，生產出的彈珠汽水格外好喝，學生時期下課都一定買來喝。，
閎暉實業自結8月全球合併營收新台幣2.1億元，
，雖整體較7月衰退2.4%，
，但汽車零組件仍較7月成長4.7%。若以產業別區分，
，機構整合元件營收共計1.3億元，
，占整體營收比重61.9%；汽車零組件營收達0.8億元，
，占整體營收比重38.1%。1050906(中央社)，
，，
賀軍翔日前因「暴瘦頹廢」的蓄鬍照引粉絲擔心；近日刮掉鬍子後，
，再現陽光花美男形象。（圖／取材自賀軍翔臉書）
男星賀軍翔日前上傳一張蓄鬍頹廢的自拍照，
，與過去陽光花美男的形象相差甚遠，
，引來粉絲關心他是否爆瘦才顯得憔悴，
，對此，
，經紀人回應只是因為自拍角度問題，
，讓粉絲放心不少。昨（5日）他再貼出全身照，
，粉絲看了狂讚：「賀小美回來了」。賀軍翔昨天參加表弟婚禮，穿著一席合身西裝，展現修長身材，鬍子刮掉後露出立體五官，一甩先前頹廢滄桑感，看起來相當有精神，讓粉絲開心直呼：「陽光賀軍翔回來了！」、「這麼帥，會搶走新郎的風采啦」。看到賀軍翔恭喜表弟成家並感嘆道：「時間過真快」，網友紛紛留言「什麼時候輪到你」祝福他也能早日找到自己的幸福。(中時電子報)，
