職場媽媽停哺乳 最大原因竟不是沒擠奶空間

只要維持每4小時、進行30分鐘的哺乳,

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,便能有效維持乳量及消除脹奶。(倪浩倫攝)

哺乳媽媽一回職場就停乳!根據國內調查顯示,

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,有超過3成的媽媽返回職場後停止餵母乳,

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,主要原因依序為工作太忙、無擠奶空間、擔心影響工作效率,

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,且就算媽媽堅持擠母乳,

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,也有超過半數困擾於「無法按時擠奶」。專家提醒,擠乳效率和少量多次是工作忙碌時的重要原則,可幫助消緩脹奶和協助維持奶量。該項「職場哺乳媽生活時鐘大調查」是由嬰母用品廠商飛利浦Avent委託1111人力銀行進行,結果顯示,近7成的職場哺乳媽媽體力已達極度疲勞,更有近37%覺得體力透支。博仁醫院小兒科醫師、國際認證泌乳顧問毛心潔表示,不少媽媽若因工作狀況無法按時擠乳,會導致脹奶及擔心奶量下降,「可把握會議前的5~10分鐘快速擠出一些奶水,待會議結束或忙完後再盡快擠奶」,可減少漲奶和維持奶量。毛心潔提醒,許多媽媽會把「按時擠乳」當成當成嚴格規範,但這樣只會帶給自己更大壓力,若工作型態真的行不通時,可與泌乳顧問討論變通作法。她說,媽媽重回職場前要先了解公司的軟硬體支援,硬體指的是擠乳空間,若公司未設置,可尋找替代空間來減少未來壓力,軟體則是工作夥伴,「可和哺乳前輩交換意見,並和主管及同事事先溝通、尋求支持」,並在回職場前2周先規律哺乳,建立奶量,並準備好未來哺乳相關工具。進一步分析其調查,職場哺乳媽媽媽擔心影響哺乳的因素,第1名為「身體太累,但仍需做家事和照顧孩子」,其次為「寶寶半夜會醒,需起床安撫」,還有有近4成媽媽在早上出門前覺得壓力最大,這些壓力來源,讓職場哺乳媽媽總覺得累壞了,有67%在體力上已達極度疲勞、37%已體力透支。毛心潔說,哺乳門診中常見壓力極大、覺得事情總做不完的職場哺乳媽媽媽,「育兒是夫妻兩人的事,要學習信任爸爸的幫助」,透過夫妻共同合作、照顧,才能兼顧家庭所有成員的健康和生活品質。(中時即時),

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