新婚的王小姐說，
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，拿到新婚手冊後，
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，才知道當媽媽前要注意那麼多事項，
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，很慶幸能即時獲得這些資訊。（倪浩倫攝）
隨著國人晚婚趨勢，
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，生育年齡也跟著拉高。國人生育第一胎的平均年齡、在2015年達歷史新高的30.6歲，
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，超過35歲的高齡產婦佔17.8％。衛福部國健署提醒，
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，高齡產婦易讓母親和寶寶的身體健康出狀況，
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，女性應把握25~29歲的黃金懷孕期。根據統計，
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，國人生育第一胎的平均年齡，
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，10年來不斷屢創新高，從2005年的27.7歲，上升到2015年的30.6歲。國健署指出，25~29歲是女性的黃金受孕期，包括寶寶出生低體重、染色體異常、發生先天缺陷等比例均最低。為了傳達孕前、懷孕和孕期間等衛教觀念，國健署編制「新婚健康手冊」，夫婦在各地方戶政事務所辦理登記時，均可免費獲得。新婚的30歲王小姐說，拿到手冊後，才知道懷孕前要注意的事情、該補充的營養這麼多，很慶幸在懷孕前就獲得這些資訊。國健署社區健康組組長陳妙心表示，女性若有生育計畫，務必注意懷孕三寶「葉酸、碘、鐵」的攝取。她說，很多女性在懷孕5~6周、才知道自己懷孕，但胎兒腦部和中樞神經系統，在受孕時就開始發育，故葉酸的攝取相當重要，根據國健署2013~2015年國民營養健康狀況變遷調查，我國15~49歲的育齡女性，有6.5％葉酸過低，應多補充包括深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類、柑橘類水果等食物。陳妙心指出，高達41.3％育齡女性的碘營養缺乏，恐造成流產、死產、先天性異常，新生兒甚至易提高生長遲緩、神經發育不全、呆小症等風險，應適量補充碘鹽、海帶或海菜；她強調，缺鐵則易造成胎兒在子宮內生長發展遲滯、以及容易引發早產，建議適量補充紅肉、深綠色蔬菜和豆類。(中時)，